Corpul uman este un obiect de vesnice dispute si ajustari. Ba nu-i place nasul, ba gura(buzele) ba ochii mei se uita prea mult unul la altul, ba bustul e mic, ba ca-i mare, ba ca n-am 6-packs, etc. Totul pentru partea vizibila a aspectului uman. Citeam recent sfatul unui medic despre partea cea mai neglijata a cripului uman: piciarele. Si avea dreptate;ele sustin, si suporta tot ce inseamna corp uman si tocmai ele ce poarta toata greutatea sunt cele lasate la urma.

Exercitii care ne ajuta sa avem picioare ceva mai santoase si care sa functioneze corect - nu doar sa arate bine – sunt variate iar un antrenor iti poate recomanda cateva. Un singur lucru trebuie sa stii: execitiile la picioare nu sunt usoare dar aduc beneficii!

Picioarele au cu ele grupul major muscular, asa ca Read the rest of this entry »